Thème : Alimentation
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Mangez pour affamer le cancer
A chaque instant, des cancers microscopiques se forment dans notre corps. Quand ils atteignent la taille d’une pointe de stylo à bille (0.5 mm3), ils sont éliminés par notre système immunitaire, sauf si… Selon le Dr William Li, la croissance d’un de nos micro cancers va dépendre de la proximité de vaisseaux sanguins, car pour…
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Ce que vous mangez peut-il vous rendre plus heureux ?
Fatigue, stress de fin d’année et blues hivernal… Et si le remède se trouvait dans ce que nous mangeons ? Une étude parue dans le British Journal of Health Psychology (2013)1 montre que notre bien-être psychologique et émotionnel est lié à notre alimentation. La consommation de 7 portions de fruits ou 8 portions de légumes2…
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Aliments anticancer
Si le soja est l’aliment de choix pour réduire les risques de cancer du sein et diminuer les effets de la ménopause (bouffées de chaleur et densité osseuse), l’avocat quant à lui, agit sur le cancer de la prostate et améliore en plus, les risques cardiovasculaires et de diabète. Rappelons-nous tout d’abord que le lait…
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Alzheimer : évitable et réversible?
Malgré les quelques 100 publications par jour sur la maladie d’Alzheimer, la médecine n’arrive pas à proposer des solutions efficaces. Il faut donc chercher ailleurs… De même que l’on parle d’attaque cardiaque pour l’infarctus, d’attaque cérébrale pour l’AVC, certains auteurs parlent aujourd’hui d’attaque de l’esprit pour la maladie d’Alzheimer. Et comme pour toutes les attaques,…
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AVC : très bonnes nouvelles
Deuxième cause de mortalité en Suisse et dans le monde selon l’OMS (2016), la survenue et la récidive de l’AVC seraient évitables à près de 90%. Comment ? Une étude effectuée dans 188 pays et publiée dans « Le Lancet » en 2013 montre qu’entre 86.6% et 91.5% des AVC sont attribuables à des «…
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Sodas, jus de fruit et cancer
On sait que l’explosion de la consommation de boissons sucrées est responsable de l’épidémie d’obésité, de diabète et maladies cardiovasculaires. Rappelons que les boissons sucrées, gazeuses ou non, les jus de fruits industriels ou naturels à 100% contiennent de grandes quantités de sucre dont l’excès va être stocké sous forme de graisse dans le périmètre…
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Je ne mange rien mais je prends du poids…
Si vous faites partie des personnes à qui « tout profite » et que vous ne comprenez pas pourquoi vous prenez du poids, cette newsletter vous donnera la clé du mystère… et quelques conseils nutritionnels. Pourquoi certaines personnes peuvent manger ce qu’elles veulent sans grossir, alors que d’autres, en mangeant la même chose deviennent obèses…
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Pourquoi moi ?
Lorsque notre médecin nous diagnostique une maladie chronique, une fois le choc de l’annonce passé, la question est souvent : « Pourquoi moi ? » Aujourd’hui, de nombreuses études scientifiques montrent que les maladies chroniques telles que l’infarctus, l’AVC, les cancers, le diabète et même l’Alzheimer, qui sont responsables de 75% de la mortalité en…
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Prévenir le cancer via l’alimentation
On sait qu’il est possible de prévenir et inverser le cours de l’obésité, de l’hypertension et du diabète avec quelques modifications de l’alimentation et du « lifestyle ». Mais qu’en est-il du cancer ? La principale cause de mortalité liée au cancer, ce sont les métastases. Le cancer tue parce qu’il se propage. Par exemple,…
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Quel est le timing idéal pour perdre du poids ?
Depuis des milliards d’années, la vie a évolué sur terre en fonction des journées de 24 heures (ou rythme circadien), influençant notre comportement, notre métabolisme, notre santé… et notre poids. Rythme circadien et lifestyle On savait que les activités liées à notre lifestyle telles que l’alimentation, l’activité physique, la gestion du stress avaient un impact…