Thème : Prévention
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D’une pierre, trois coups !
Vous voulez diminuer vos principaux facteurs de risques de mortalité que sont l’excès de poids, le diabète et l’hypertension ? Vous avez bien raison. Il faut savoir qu’ils sont intimement liés, si bien que quand on agit sur l’un d’entre eux, on influence aussi les deux autres. Autrement dit… d’une pierre, 3 coups ! Les…
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Choisissez votre destin
Depuis la découverte de l’ADN en 1953, on a toujours pensé que notre destin était inscrit dans nos gènes. Mais aujourd’hui, la science nous dit qu’il est possible de changer le script de notre vie… Notre génome comprend environ 20'000 gènes qui proviennent à 50% de notre mère et 50% de notre père. Selon E.…
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Faites votre choix santé !
En Suisse, nous sommes statistiquement 9 ans malades au cours de notre vie ! Pourtant, nous avons tous le pouvoir de transformer ces années de maladie en années de bonne santé. Comment ? En faisant les bons choix au quotidien… Il n’est jamais trop tôt (ni trop tard) pour prendre soin de sa santé. Quatre…
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Fermez le robinet de la maladie
Dans ses présentations sur la santé, le Dr Dean Ornish explique que, quand un robinet coule et que le récipient placé dessous déborde, il y a deux solutions : éponger ce qui déborde ou fermer le robinet. Dans une telle situation, quel serait votre choix ? Le robinet dont parle Dean Ornish est celui de…
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L’alimentation qui tue
Une étude financée par la fondation Bill Gates montre que ce ne sont pas les maladies qui nous tuent… mais notre alimentation ! Il y a plus de 700'000 morts chaque année aux USA, à cause de l’alimentation inadéquate. C’est la 1ère cause de mortalité.1 Il faut savoir que chaque jour, nous renouvelons environ 100…
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Ma santé augmente… ou diminue ?
Vous avez fait le choix d’améliorer un (ou plusieurs) des 4 éléments qui déterminent 90% de votre santé et, avant de poursuivre vos efforts, vous voulez savoir s’ils ont porté leurs fruits… Adapter nos habitudes de vie est très efficace pour diminuer nos 9 années statistiques de maladie, notamment celles liées aux 5 maladies responsables…
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Maladies chroniques : bonnes nouvelles
Si vous avez un BMI de plus de 28, si vous avez été diagnostiqué pour un diabète, une hypertension ou une autre maladie chronique, vous avez un risque plus important à partir du moment où vous entrez en contact avec les virus saisonniers. Car en plus de la maladie, le traitement lui-même peut avoir comme…
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Suis-je en bonne santé ?
Je me sens plutôt bien, je n’ai pas (trop) de douleurs, je crois que je digère bien, mon sommeil n’est pas mal, je mange le mieux possible, je bois un peu, je fume un peu, je bouge un peu… Cela signifie-t-il que je suis en bonne santé… et que je vais le rester ? Personne…