Mot-clé : mémoire
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Faites votre choix santé !
En Suisse, nous sommes statistiquement 9 ans malades au cours de notre vie ! Pourtant, nous avons tous le pouvoir de transformer ces années de maladie en années de bonne santé. Comment ? En faisant les bons choix au quotidien… Il n’est jamais trop tôt (ni trop tard) pour prendre soin de sa santé. Quatre…
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Le couteau suisse de la santé
C’est ainsi que le Pr Matt Walker décrit cette activité humaine, qui a un impact sur la longévité, les capacités cognitives et la mémoire, l’immunité, le cancer… Cette activité dont l’être humain est la seule espèce à se priver volontairement, c’est le sommeil. Le manque de sommeil diminue jusqu’à 40% la capacité à mémoriser.1 40%…