Mot-clé : bien-être
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Ce que vous mangez peut-il vous rendre plus heureux ?
Fatigue, stress de fin d’année et blues hivernal… Et si le remède se trouvait dans ce que nous mangeons ? Une étude parue dans le British Journal of Health Psychology (2013)1 montre que notre bien-être psychologique et émotionnel est lié à notre alimentation. La consommation de 7 portions de fruits ou 8 portions de légumes2…
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Suis-je en bonne santé ?
Je me sens plutôt bien, je n’ai pas (trop) de douleurs, je crois que je digère bien, mon sommeil n’est pas mal, je mange le mieux possible, je bois un peu, je fume un peu, je bouge un peu… Cela signifie-t-il que je suis en bonne santé… et que je vais le rester ? Personne…