Thème : Alimentation
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La nutrition anticancer du côlon
Nous avons vu dans la précédente newsletter que le dépistage du cancer du côlon augmente de 90% les chances de survie. Mais peut-on carrément éviter la survenue du cancer du côlon ? La réponse est oui. On a longtemps cru que c’était la consommation de fibres qui expliquait pourquoi en Afrique, il y a jusqu’à…
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Excès de fêtes : bien les gérer
Repas généreux et bien arrosés, obligations multiples… Personne n’est à l’abri des excès de fin d’année. Alimentation, alcool ou stress. Voici quelques idées pour en limiter les dégâts. Alimentation : si vous êtes victime d’une overdose de foie gras, de dinde aux marrons ou de bûche de Noël… Faites un jeûne salvateur le lendemain en…
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Faire baisser la pression
La pression artérielle est la principale cause de décès et d’invalidité dans le monde. En Suisse, la Fondation Suisse de Cardiologie estime que 1 personne sur 4 est hypertendue et même 1 sur 2 dès l’âge de 60 ans. Or, une pression excessive compte pour la moitié des risques d’infarctus et d’AVC qui causent à…
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La grippe protège-t-elle du cancer ?
Dans un article paru en 1901 dans The Medical Press sur « les traitements des cancers inopérables », il ressort qu’une infection faisait « disparaître » les tumeurs malignes ! C’est au 19ème siècle déjà que le Dr William Coley, appelé le « père de l’immunothérapie » avait remarqué qu’une infection boostait le système immunitaire…
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Le risque d’infarctus varie selon la saison
On savait déjà que sur les 24 heures de la journée, le moment où le risque d’infarctus du myocarde est le plus fréquent est en fin de nuit et le matin, plus particulièrement le lundi. Une étude suédoise de l’Université de Lund publiée en août 20171, nous apprend que la saison a aussi une influence.…
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Inverser le cours des maladies chroniques
L’étude publiée dans Nature du 20.03.2017 montre qu’en 3 mois, un simple changement d’alimentation a permis d’améliorer tous les paramètres de santé des participants. Mais si vous êtes pressé(e), vous pouvez obtenir un résultat semblable en 3 semaines ! Oui, il est possible d’améliorer son diabète, son hypertension et son excès de poids en 3…
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5 super aliments à consommer chaque jour
Certains aliments sont bons pour la santé et d’autres pas. En voici 5, dont l’efficacité a été prouvée scientifiquement (notamment contre le cancer) et qui correspondent parfaitement aux aliments qu’Hippocrate qualifiait de « médecine », il y a plus de 2'500 ans… Le soja : contrairement à ce qui a été cru pendant longtemps, non…
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6 recommandations pour réduire ses risques de cancers
Que ce soit à travers des micro-organismes, des endotoxines, des graisses saturées ou d’autres toxiques contenus dans les aliments comme les pesticides, le lien entre alimentation et cancer est aujourd’hui clairement identifié. Que faire pour réduire ce risque alimentaire ? Voici les 6 recommandations du Journal of the American College of Nutrition (2014)1 pour prévenir…