Mot-clé : maladies chroniques
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Surpoids : la faute à… notre éducation !
Surpoids et obésité sont bien sûr liés à notre alimentation. Mais certains éléments éducatifs transmis par nos parents pourraient jouer un rôle encore plus important. Lorsqu’ils ont bien travaillé, qu’ils ont été sages ou ont bien rangé leur chambre, les parents « récompensent » souvent les enfants avec des sucreries : bonbons, biscuits ou chocolats.…
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Pourquoi moi ?
Lorsque notre médecin nous diagnostique une maladie chronique, une fois le choc de l’annonce passé, la question est souvent : « Pourquoi moi ? » Aujourd’hui, de nombreuses études scientifiques montrent que les maladies chroniques telles que l’infarctus, l’AVC, les cancers, le diabète et même l’Alzheimer, qui sont responsables de 75% de la mortalité en…
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Prévenir le cancer via l’alimentation
On sait qu’il est possible de prévenir et inverser le cours de l’obésité, de l’hypertension et du diabète avec quelques modifications de l’alimentation et du « lifestyle ». Mais qu’en est-il du cancer ? La principale cause de mortalité liée au cancer, ce sont les métastases. Le cancer tue parce qu’il se propage. Par exemple,…
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Ces kilos que l’on aimerait tant éliminer
Tout le monde sait que si l’on mange plus de calories que l’on en brûle, on grossit. Ce qui est moins connu, c’est qu’il est possible de perdre des kilos tout en mangeant plus… mais moins calorique et plus nutritif. Et en prenant un complément qui va faire pencher la balance du bon côté. Faites…
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Dans la médecine traditionnelle chinoise, le Pu Erh est réputé pour agir sur le cholestérol, diminuer la pression artérielle et renforcer l’immunité.
La santé dans votre tasse de thé ? Dans de nombreuses cultures, le thé est connu depuis la nuit des temps pour ses bienfaits. L’intérêt pour le thé et ses effets positifs sur la santé dans le monde occidental est plus récent. Mais avec plus de 25'000 études réalisées, la science moderne rattrape son retard…
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Le meilleur indicateur de la santé
A l’heure du digital, de la santé connectée, du « Big Data » et de l’IA, quel est l’indicateur de santé le plus simple et le plus fiable ? Il est gratuit, ne nécessite pas de smartphone et donne le résultat immédiatement… C’est la mesure du tour de taille en centimètres ! Debout, expirez votre…
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10 bonnes raisons de (se) bouger
Aujourd’hui, ce n’est un secret pour personne, bouger est une des conditions pour vivre longtemps… en bonne santé. Mais comment ça marche ? Pourquoi l’activité physique est-elle bonne pour la santé ? Quand on fait de l’exercice modérément et régulièrement, on fait beaucoup plus que simplement faire marcher nos muscles et nos articulations. On stimule…
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Grippe et thé vert
Cela fait des millénaires que le thé vert est connu pour la prévention des maladies chroniques. Mais qu’en est-il des infections et de la grippe en particulier ? Une publication de 1906 dans une revue médicale militaire suggérait que le thé protégeait de la fièvre typhoïde (Major JG Mc Naught). Mais c’est seulement dans les…
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Suis-je en bonne santé ?
Je me sens plutôt bien, je n’ai pas (trop) de douleurs, je crois que je digère bien, mon sommeil n’est pas mal, je mange le mieux possible, je bois un peu, je fume un peu, je bouge un peu… Cela signifie-t-il que je suis en bonne santé… et que je vais le rester ? Personne…
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Le magnésium : un nutriment vital
Le magnésium est essentiel car il participe à des centaines de réactions métaboliques. Selon une étude du Journal of Clinical Nutrition (2011)1, il assure la bonne santé de nos muscles, nos nerfs, et nos os et réduit les risques de diabète, d’hypertension et de maladies cardiovasculaires. Encore faut-il en avoir suffisamment… Or les études faites…