Mot-clé : fibres
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Je ne mange rien mais je prends du poids…
Si vous faites partie des personnes à qui « tout profite » et que vous ne comprenez pas pourquoi vous prenez du poids, cette newsletter vous donnera la clé du mystère… et quelques conseils nutritionnels. Pourquoi certaines personnes peuvent manger ce qu’elles veulent sans grossir, alors que d’autres, en mangeant la même chose deviennent obèses…
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Comment booster notre immunité en permanence ?
Notre système immunitaire doit gérer quelques 100'000'000'000'000 (cent mille milliards) de micro-organismes situés principalement dans notre tube digestif, mais aussi dans notre bouche, notre nez et sur notre peau. Sans compter ceux de notre environnement ! Une tâche très complexe que nous pouvons influencer positivement… ou négativement ! Notre tube digestif commence à la bouche…
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La couleur de nos selles nous parle de notre santé
Source : Société canadienne de recherche intestinale : Bulletin Du cœur au ventreMC numéro 182 Selon la doctoresse Catherine Kousmine, « La selle normale de l’homme doit avoir la forme d’une saucisse épaisse de 4 cm et longue de 15 à 20 cm. Sa couleur, brun clair ou brun foncé, est essentiellement déterminée par sa…
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La forme et la texture de nos selles nous parlent de notre santé
Il n’y a pas en effet que la couleur qui compte. La forme et la texture de nos selles est tout aussi importante. En un coup d’œil vous pouvez savoir si tout va bien ou s’il y a lieu de prendre des mesures pour améliorer. La durée normale du transit intestinal est très variée d’une…
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La nutrition anticancer du côlon
Nous avons vu dans la précédente newsletter que le dépistage du cancer du côlon augmente de 90% les chances de survie. Mais peut-on carrément éviter la survenue du cancer du côlon ? La réponse est oui. On a longtemps cru que c’était la consommation de fibres qui expliquait pourquoi en Afrique, il y a jusqu’à…
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Excès de fêtes : bien les gérer
Repas généreux et bien arrosés, obligations multiples… Personne n’est à l’abri des excès de fin d’année. Alimentation, alcool ou stress. Voici quelques idées pour en limiter les dégâts. Alimentation : si vous êtes victime d’une overdose de foie gras, de dinde aux marrons ou de bûche de Noël… Faites un jeûne salvateur le lendemain en…