Activité physique · Sommeil

10 bonnes raisons de (se) bouger

Aujourd’hui, ce n’est un secret pour personne, bouger est une des conditions pour vivre longtemps… en bonne santé. Mais comment ça marche ? Pourquoi l’activité physique est-elle bonne…

• Alzheimer
• anxiété
• densité osseuse
• diabète
• endorphines
• habitudes de vie
• insuline
• maladies cardiovasculaires
• maladies chroniques
• muscle
• obésité
• os
• résistance à l’insuline
• sédentarité
• stress
• transpiration

Avion et santé : les précautions incontournables

Qui n’a pas été malade après avoir pris l’avion ? La faute à l’air conditionné trop froid ? Peut-être, mais il est plus probable que la maladie soit…

• avion
• immunité
• microbes
• voyage

Alimentation · Cancer

5 super aliments à consommer chaque jour

Certains aliments sont bons pour la santé et d’autres pas. En voici 5, dont l’efficacité a été prouvée scientifiquement (notamment contre le cancer) et qui correspondent parfaitement aux…

• champignons
• chocolat noir
• immunité
• kiwi
• pain de seigle
• soja
• super aliments